یک یادداشت کوتاه:
نوشته ذ. آسمایی
هرکس میتواند ویا توانسته که فشار روانی یا سترس را تجربه کند. بسیاری فکر میکنند که سترس حالتیست که هنګام  زخم برداشتن و یا از دست دادن کار ووظیفه به ان مواجه میشوند. عده یی هم انرا پاسخ وجود به یک حادثه مینامند ،  که برما واقع میشود. واما فشار روانی چیست؟ ویا بدن ما  هنګام داشتن سترس ، در برابرآن چی عکس العمل نشان میدهد؟

که په بدن کې مو ویتامین ډی کم وي، نو عضلې او پلې مو کمزورې کېږي.
نن سبا، ډېر خلک د ویتامین ډي له کمښته شکایت کوي. د ویتامین ډي ګولیو یا تابلیتونو تولید هم په یوه نړیواله سوداګرۍ اوښتی دی.
ځينې وايي، که د لمر له وړانګو ویتامین ډي اخیستلی شو نو ګولیو کارونې ته څه اړتیا ده؟ خو کولی شو په یوه لمریزه ورځ کې په پارک کې وګرځو او ویتامین ډي واخلو؟
د بي بي سي خبریال جستین رولیت د انګلستان د ست بارس روغتون کې له ډاکترې مارلین دروس سره خبرې کړي او لومړی یې ترې پوښتلي د ویتامین ډي کمښت بدن ته کوم تاوان رسوي؟
"که په بدن کې مو ویتامین ډی کم وي، نو عضلې او پلې مو کمزورې کېږي. په زیات عمره کسانو کې د ویتامین ډي کموالی نه یوازې د لوېدو په صورت کې د هغو د هډوکو ماتېدو سبب ګرځي بلکې دوی تر نورو کسانو ډېر لوېږي."
هغه سینګار چې روغتیا ګواښي

عبدالملک پرهیز

د اوږده وخت بې خوبي سبب کېږي څو حجری ماغزه وخوري. د حجرو دا چلند له الزایمر (alzheimer ) او نورو مغزي ناروغیو سره تړاو لري·

په موږکانو کې بې خوبي سبب کېږي څو د بدن ساتونکي حجرې خپل کار زیات کړي. د لنډې مودې دپاره داکار کېدی شي ګټور وي، خو د اوږدې مودې دپاره دا کار په دیمنس ناروغۍ (د حافظې د لاسه ورکول) د اخته کېدو خطر زیاتوي (newscientist.com ، Videnskab.dk په حواله)

د لنډ وخت دپاره دا کېدی شي ګټور وي ، ځکه داکار په مغزو کې زیانمن توکي له منځه وړي او ړنګ شوي کړئ بېرته رغوي او په دې ډول د رغانده مغزي اړیکو ساتنه کوي